デトックス
最近、よく耳にするキーワード『デトックス Detox 』。
英語で「解毒」という意味があります。
体内には、有害毒素（鉛、水銀、カドミウム…）などが
どうしてもたまってしまうそうです。
聞いてしまうと、ちょっと怖い気がしますけど…
『デトックス』とは、有害毒素を体外に排出することで
体内浄化を行って、健康維持増進しましょうということ。
排出方法のひとつとして、大量の発汗がとても良いそうです。
先日、「健康志向食品市場調査」で健康志向食品の市場規模が
前年比に比べて減少したいう記事を新聞で読みました。
体調が悪いのは、栄養素の何かが足りないからという考え方が健康法の中心でしたが、
最近の「ホットヨガ」ブームをみていると、運動して体を改善しようという人が、
増えてきている気がします。私の家の近くにも「ホットヨガ」をやっているジムがあり、
体験レッスンへ行く予定です。（＾＾；）
コントレックスを、まとめて先に買っちゃいましたしね（笑）