5 A DAY（ファイブ･ア･デイ）
5 A DAY（ファイブ･ア･デイ）って聞いたことありますか？
健康のために、「一日に野菜３サービング以上、
くだもの２サービング以上を摂りましょう」という運動のこと。
（１サービングは、握りこぶし大の量をさします。）
はじまりは、アメリカの死亡原因のトップが『がん』であった
ため、1991年にがん予防をめざした国民健康増進運動
として始まったそうです。
いまやこの運動は、世界約30カ国で推進されていて、アメリカの１人当たりの野菜・くだものの
摂取量は確実に増加し、生活習慣病での死亡率は減少しているそうです。
今日から私も意識して、5 A DAY(ファイブ・ア・デイ)を取り入れて、もっと元気なブログを書こう
と思いま～す。（＾０＾）/ ダイエット効果もちょっぴり、ありそうだし（笑）
健康って、やっぱり幸せなことですからね～♪